鄭振瑋的生活時報

旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間倫敦蒙德里安飯店 (Mondrian London Hotel)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

倫敦蒙德里安飯店 (Mondrian London Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 倫敦蒙德里安飯店 (Mondrian London Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於倫敦蒙德里安飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（軍聞社記者李忠軒臺北12日電）後備指揮部指揮官周皓瑜中將今日主持「106年青溪新文藝金環獎巡迴美展暨頒獎典禮」，除向得獎者及評審委員表達感謝外，並強調將持續推動各項藝文活動，帶動部隊藝文風氣，提升官兵人文素養，展現國軍的軟實力，共同強化全民國防意識。

典禮上午在國父紀念館翠亨藝廊舉行，周指揮官首先頒獎表揚今年度金環獎得獎人員，感謝他們對推動國軍藝文活動的付出。

周指揮官表示，「青溪新文藝金環獎」自民國66年創辦迄今，秉持傳承與創新的使命，培育無數藝文人才，並藉由頒獎典禮及作品展覽交流活動，將藝文力量擴散出去，凝聚後備幹部情感，發揮青溪藝文能量，推廣全民國防理念。

此次金環獎以「型塑國軍建軍備戰」及「彰顯國家文化建設」成果為主題，區分「國畫」、「書法」、「油畫」、「水彩」、「攝影」及「微電影劇本」等項目，內容多元豐富，展出日期自即日起至10月19日止，歡迎民眾前往參觀。

新聞來源:國防部軍事新聞通訊社

運動已成為現代女性在忙碌緊湊的都市生活型態中，不可或缺的一環。但許多女性卻發現，不論自己再怎麼規律地運動、改善生活飲食，甚至調整作息，身體外型卻絲毫沒有出現變化。尤其是一些泡芙體型的女性，就算有持久運動的習慣，跟許久不見的朋友聚會時，也只能獲得「妳都沒有變」或是「妳不胖啊」等等的意見，再怎麼樣也無法順利加入瘦子的行列。

其實肥胖感並非來自胖瘦的差別，說穿了其實是肌膚鬆垮、緊緻度不足，導致沒有呈現該有的身體曲線，並不是真的胖。保養專家表示、最近歐美部落客瘋傳的「緊實保養」的概念，就是讓女性緊緻身體肌膚，雕塑均勻體態，在外型上看得出來「瘦了一圈」。而研究也發現，運動時的摩擦、結束後的熱水沖澡等刺激，甚至是從事戶外運動，肌膚更是輕易地曝曬在紫外線跟污染物中。這些傷害不斷累積，對肌膚造成負擔。於是肌膚變得越來越乾燥，外表上也呈現鬆垮、粗糙，體態當然無法改善。

▲泡芙體型的女性，有的人會藉由皮膚緊實保養品，改善肌膚與體態。（圖／BIOTHERM）

因此運動領域著名的醫生 Dr. Veronique Lebar 建議、運動結束後，在入精選優惠浴時使用具有緊實肌膚效果的身體沐浴乳，深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。同時排除附著在肌膚上的毒素，接著使用緊實身體精華乳、緊實霜按摩肌膚、可以補充電解質，使肌膚柔順、肌膚緊實跟上運動成效，揮別鬆垮泡芙人生；而緊實保養產品則可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖，通常一瓶緊實霜主打1到2種緊實訴求，所以也要根據自己的需求挑選適合的緊實保養品。

運動後「緊實保養」緊實保養霜按摩正確步驟：

洗過澡後可以先擦上保濕乳液，趁著身體還有溫度來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。而臀部按摩是以手掌畫圓方式，沿著臀部輪廓，由下而上由外而內的按摩，讓臀型更翹更好看。

而腰與腹部的緊實按摩，則需以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬畫圈來回按摩腹部，下腹部的按摩手法，則可直線向上按摩腹部肌肉，輕輕施壓可有助改善小腹鬆弛。

腿部的按摩則要雙手握住大腿，手掌用相反方向施力按壓，然後從大腿往小腿移動，同樣的按摩小腿的部分，按到覺得腿部有微微脹熱感為止，愛美的女孩們，不妨在家是看看！

▲在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體保養產品，有助深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。（圖／CLARINS）

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